1、首先每次练习时先做好充分的准备活动 ， 使身体充分活动开，避免受伤 ， 还可以起到更好的练习效果 。
【腿比手长如何做体前屈】2、压腿：一腿支撑，一腿放高处，支撑腿脚尖朝前，两腿挺直，上体向高腿下压，胸部向大腿靠拢；
3、立位体前屈：两脚开立与肩同宽，直腿弯腰 ， 两手触地，坚持一分钟，每次练习3-5次
4、坐位体前屈：同前面的方法 ， 坚持三十秒，每次练习3-5次 。
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