【吃瓜子会长胖吗】瓜子吃得太多之后确实会长胖 ， 主要是因为瓜子中含有的油脂非常高，还有大量的蛋白质和维生素 。而且它的热量比较高 ， 每100克瓜子中含有600千卡的热量 。适量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中含有的维生素，从而促进新陈代谢的正常进行，而且可以促进消化道内消化液的分泌 ， 起到润肠通便的功效 。其中含有的维生素e还可以起到很好的抗氧化作用，能够美白皮肤 。
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