1、比赛前找你投篮命中率高的点练定点投篮，这样可以提高你投篮的自信心 。
【篮球比赛前怎么调整状态】2、赛前上上三步上篮，第二步时用力起跳，弹跳好的可以滑翔上篮 ， 这样可以增强你的跳跃思维 。
3、比赛一开始要选择突破上篮、分球，上篮博得对方犯规，可以罚球 。刚上?。挚刂魄虻哪芰Σ蝗缡秩仁保?应传给手热的队友，切忌单干投外线 。
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