豌豆 。100克毛豆的热量为123大卡，100克豌豆的热量为313大卡，因此豌豆的热量更高一点 。豌豆中淀粉的含量比较高，而且脂肪含量较少，碳水化合物的含量是毛豆的2倍 。两者都含有较为丰富的膳食纤维 ， 适量食用对人体是有一定的促消化效果，但注意不要食用过量 。
【豌豆和毛豆哪个热量高】豌豆和毛豆可以一起吃吗：可以 。豌豆和毛豆是可以一起吃的，主要是因为两者在性质上与功效上并无冲突 ， 并且搭配进行烹饪的话，食用后不会对身体健康造成不好的影响 。这样不仅能使菜品的口感更为丰富，还能使两者的功效作用以及营养成分得到综合，食用后能帮助人体更好地补充身体所需的营养元素 。
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