选购姜茶要根据自身需要 ， 选择相关种类的姜茶 。比如胃寒、感冒、体虚，则喝红糖、红枣姜茶和蜂蜜姜茶比较好一些 。女性活血、治疗痛经，建议喝红糖姜茶和红枣姜茶比较好 。
【喝哪种姜茶好怎样选购姜茶】女性祛斑、老年祛斑、女性美白，建议喝蜂蜜姜茶和柠檬姜茶比较好，雀斑是由于体内氧自由基过度活跃所致 。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自由基的本领 ， 生姜正是除“锈”高手 。所以姜茶有很好的祛斑、美白作用 。
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