控制饮食结构 。避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质 。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节 。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类 ， 多吃蔬菜 。
【尿不尽怎么办】经常进行户外运动 。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率 。有助于人们的身体健康 。
保持良好的心情 。不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行 。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家 。
生活要规律 。生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化 。病毒容易入侵 。应当养成良好的生活习惯 ， 从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己 。
远离烟、酒 。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒 ， 极易导致人体的酸化 。
不要食用被污染的食物 。如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入 。
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