【barre是什么运动】Barre是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动 。它以芭蕾舞蹈动作为基?。?主要是做一些延展身体的动作，以及利用弹力绳、弹力球及瑜伽绳等做肌力训练，这种运动能够精准的训练到核心肌群，使身材更加精瘦紧实 。需要掌握肌肉的力量、平衡和身体的灵活度，非常适合平时没有运动习惯的人，成为培养运动习惯的第一步 。运动时可赤脚，但最好穿普拉提防滑袜，避免脚滑动而造成运动伤害 。
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