1、一般练习瑜伽后半小时~1小时之后再洗澡为宜 。这个时候身体慢慢从运动状态恢复平静，心跳也恢复正常，比较适宜洗澡 。
2、瑜伽练习结束后不宜马上洗澡 。瑜伽尽管是静态运动项目，但是练习结束后身体仍然处于极度兴奋状态，如果马上进行洗浴 ， 血管会扩张、血容量增加 ， 造成心脏负担加重 。
【做瑜伽多久可以洗澡】3、在练习瑜伽前20分钟左右洗个澡，能够帮助轻松身体，保持身体的洁净 。特别是选择在晚上练习的上班族，练习瑜伽前洗澡能够缓解身体的肌肉紧张，舒展身体，强化瑜伽锻炼的效果 。如果是早上起床练习瑜伽的话，是不需要提前洗澡的 。
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