【什么可以补肾】1、羊肾 ， 也就是我们常说的羊腰子，羊肾中含有丰富的蛋白质、脂肪、各种维生素以及钙、铁等微量元素，中医上讲羊肾具有生精补血，壮阳补肾的功效 。所以羊肾对于补肾效果是比较好的 。
2、鸽子蛋，因为鸽子繁殖能力较强，所以雄性激素分泌较多 。鸽子蛋含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高，而且具有补肾的功效 。
3、海虾，海虾味道鲜美，而且营养价值很高，很多人都用虾作为滋补食品，医学上认为海虾具有壮阳补肾，生精的作用，所以虾在味道好的同时还具有非常高的营养，一举两得 。
4、红枣枸杞 ， 相信枸杞的作用这里不用多说 ， 枸杞可以补肾大家都知道，一些人会经常用枸杞泡水喝 。因为红枣具有补血内调的作用，所以对于补肾也有一定的功效 。
5、豆浆 ， 豆浆是我们早餐中常见的食物之一，豆浆性平味甘 ， 含有较为丰富的蛋白质，具有生精补肾的作用 。
6、韭菜 ， 韭菜有温肾壮阳、温中行气的作用 ， 所以可以多吃韭菜 。
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