国家发布实施了室内空气标准，夏季制冷时 ， 相对湿度以40%—80%为宜，冬季采暖时，应控制在30%——60% 。老人和小孩适合的室内湿度为45%—50%，哮喘等呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%—50%之间 。湿度很难具体感觉出来 ， 所以建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度 。
【房间内湿度多少适宜】仅仅从相对湿度来讲，人体最适宜的空气相对湿度是40％-50％，因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短，人体皮肤也会感到舒适，呼吸均匀正常 。当相对湿度达30％时，中暑的气温是38℃，当相对湿度达80％ ， 中暑的气温是31℃，体质较弱的人有时也容易会中暑 。如果冬天遇到低温高湿天气 ， 人们就会感到阴湿寒冷 。
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