【排除经期减肥的误区】首先 ， 我要告诉大家的是经期随便吃是会胖的 。经期前，女生很容易水肿，并且食欲增强 ， 所以看起来会胖一点 。经期开始后 ， 水肿就慢慢改善了，会显得瘦一些 ， 因此，经期饮食中的热量并没有改变，过多饮食一样会胖！
还有 ， 经期运动减肥也有很多注意事项 。经期前两天 ， 最好多休息 ， 之后几天可以做一些有助于血液循环、比较温和的运动 。千万不能做抬臀和倒立等运动 。
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