女性的哺乳期时间比较长，如果母乳充足，哺乳期可以长达一年 ， 虽然大家都知道在哺乳期尽量不要吃凉的东西，但有时尤其是天气比较热的时候，特别想吃凉的东西 ， 比如喝一口冷饮或者吃一口冰镇西瓜，感觉特别解渴 ， 那么哺乳期可以喝凉的吗？
哺乳期尽量不要喝凉的东西，如果只喝一口少量，对哺乳不会有太大影响，但如果喝的比较多，比如喝一杯冰镇饮料或者冰镇西瓜汁 ， 就会产生影响，吃凉的东西不仅会对宝妈的身体造成不良的影响 ， 也会对乳汁的分泌产生影响 ， 有些宝妈在哺乳期间不太注意饮食，吃凉的东西比较多，就影响了乳汁，宝宝喝了这样的母乳就会拉肚子，所以尽量不要喝凉的东西 。
【哺乳期可以喝凉的吗】尤其是在宝妈刚生完宝宝之后，更不能接触凉的东西，此时宝妈的体质都比较虚弱，体内的恶露以及淤血都没有完全排出去，如果这个时候再吃凉的东西，会不利于恶露和淤血的排除 ， 有些产妇生完宝宝后 ， 体质由内热变成了虚寒，在此阶段如果喝凉的东西会使自己的体质变得更加虚寒，不利于产后身体的恢复 ， 喝凉的东西对宝妈的肠胃以及牙齿也不好，有些宝妈也会因为喝了凉的东西拉肚子 。
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