大地震中被倒塌建筑物压埋的人 ， 只要神志清醒 ， 身体没有重大创伤 ， 都应树立生存的信心 ， 要妥善保护好自己 ， 相信会有救援 ， 积极实施自救 。
保持呼吸畅通
1. 尽量活动手、脚 ， 清除脸上的灰土和压在身上的物件 。
2. 要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻 ， 防止灰尘、煤气、毒气呛闷发生窒息 。
3. 不要使用明火 ， 以防引爆易燃气体 。如果受伤 ， 要设法包扎 ， 避免流血过多 。
支撑残垣断壁
1. 避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体 。
2. 用砖块、木棍等支撑残垣断壁 ， 扩大和稳定生存空间 ， 以防余震发生后 ， 环境进一步恶化 。
发出求救信号
1. 如果找不到脱离险境的通道 ， 可使用应急包内哨子、收音机等发出声音 ， 或用石块、钢筋等坚硬物体有规律地敲击地面、管道等发出人为声响 ， 从而向外界发出求救信息 。
2. 不要盲目大声哭喊、呼救 ， 这样效果甚微 ， 并且会大量消耗精力和体力 ， 尽可能控制自己的情绪 ， 等待救援人员到来 。
3. 如果被埋在废墟下的时间比较长 ， 救援人员未到 ， 就要想办法维持自己的生命 ， 应急包的水和食品一定要节约 。
【地震被压在废墟下怎么办，如何震后自救？】 来源：济震微讯
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