【低钾的症状与危害有哪些 低钾食物排行榜大全】含钾低的蔬菜水果有西兰花,萝卜,油菜心,东瓜,蒜头,四季豆,西红柿,莴笋这些,意见建议:人体需要的钠主要从食物和饮水中来,除了食盐,酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠 。
如马铃薯,冬瓜,海带等就是含钾少钠的食物 。
1含钾低的蔬菜是有哪些含钾低的蔬菜有菠菜,白萝卜,油菜心,冬瓜,葱头,茄子,番茄,芹菜等等,这些食物是可以适当的多吃一些的,这些食物里面的含糖分也不高,一般是不用太担心会引起糖尿病犯病,在平常生活中要注意多休息 。
含钾很低的食物(每百克含钾量在100毫克以下):藕粉(不含钾)、菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、南瓜、海参等 。其中蛋白质高的有:鸡蛋、鸭蛋、千张(就是百叶)含钾较低的食物(每百克中含钾量在110~250毫克之间):米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、梨、
含钾低的蔬菜水果有西兰花,萝卜,油菜心,东瓜,蒜头,四季豆,西红柿,莴笋这些,意见建议:人体需要的钠主要从食物和饮水中来,除了食盐,酱油、味精、酱和酱菜、腌制食品等都可以提供较多的钠,肉类和蔬菜也可以提供少部分钠 。
如马铃薯,冬瓜,海带等就是含钾少钠的食物 。
1含钾低的蔬菜是有哪些
含钾低的蔬菜有菠菜,白萝卜,油菜心,冬瓜,葱头,茄子,番茄,芹菜等等,这些食物是可以适当的多吃一些的,这些食物里面的含糖分也不高,一般是不用太担心会引起糖尿病犯病,在平常生活中要注意多休息 。
含钾很低的食物(每百克含钾量在100毫克以下):藕粉(不含钾)、菱粉、水面筋、千张、粉皮、凉粉、鸡蛋、鸭蛋、南瓜、海参等 。
其中蛋白质高的有:鸡蛋、鸭蛋、千张(就是百叶)
含钾较低的食物(每百克中含钾量在110~250毫克之间):米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、梨、
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