每一个产妇在生产时面对的头等大事就是坐月子 ， 月子期间一定要仔细保养自己的身体 ， 避免落下月子病 。有一些产妇在月子里就出现了一些不舒服 ， 尤其是肢体方面更容易感觉到不好 ， 那月子里脚和腿感觉筋紧是月子病么？
多数月子病都是在出了月子之后才会表现出来 ， 如果在月子里脚和腿感觉筋紧那不是月子病 ， 应该是缺钙引起的 。产妇可以适量的补充一些钙质来缓解 ， 如果服用钙质后有所缓解 ， 就不用担心了 。在此期间孕妇还要多晒晒太阳 ， 也有助于钙质的吸收 。
在饮食上产妇也要多注意一些 ， 可以多吃一些钙质含量高的食物 。比如牛奶、虾仁、紫菜、海带、鸡蛋等 ， 这些食物都能帮助产妇补钙 。但是产妇要注意一些寒凉性的食物是不可以吃的 ， 即便补钙的效果再好 ， 也不要轻易的食用 。
月子期间脚和腿感觉筋紧跟运动少也有关系 ， 因为在月子里的时候 ， 很少有产妇会下地活动 ， 长时间不活动 ， 也会导致肢体不适 ， 出现筋紧的问题 。建议产妇适量的下地活动 ， 哪怕是只是下地走动走动 ， 对肢体健康也是有好处的 。
【月子里脚和腿感觉筋紧是月子病么】
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