每天开窗通风对人体的好处要记得开窗通风5个时间点

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很多人对家里面的通风总是会忽视，其实这是一个大家要养成的好习惯。身体保健工作，需要大家时时注意，不管是生活习惯还是饮食习惯，大家都应该做好预防。大家平时应该要注意最好每天开窗通风，开窗通风可以保持室内空气新鲜，并且能够避免患有呼吸道疾病的风险。下面就和大家说说开窗通风的好处。

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每天开窗通风对人体有什么好处
开窗可保持屋内空气新鲜：
紧闭门窗的居室里，有股特殊气味，这是氧气不足，会引起头痛、心慌、疲乏、血压升高等。打开窗户，污浊的“居室气味”会顺窗而出，开窗30分钟就足够了。
开窗可破坏致病因子的生长环境：
不通风、湿度低的住室，最利于甲型肺炎球菌等的传播。阳光中的紫外线有消毒作用。

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开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”——负离子：
这有利于调节人中枢神经系统，提高*免疫力。开窗可每天短时间轮流进行，早晨是各种有害气体排放的高峰期，所以最好在上午 9～11时或下午2～4时开窗。
季节交替正是传染病高发时节，因此更应注意室内通风情况。保健养生专家指出，人们不仅需要走出户外舒展筋骨，而且应把自己的窗户打开。“开窗通风，百病灭踪”，这句民间谚语，也是积极有效的防病措施。
【每天开窗通风对人体的好处要记得开窗通风5个时间点】室内空气的清新，需要开窗才能有，所以为了改善大家的健康，保持家里面的窗户通风是一件很重要的事情。平时大家应该多掌握一些生活的细节，才能改善自己的室内空气。