从西医来看 ， 肾脏是泌尿系统、生殖系统的重要器官 ， 从中医来看 ， 肾脏包括西医的泌尿、神经、内分泌、生殖等系统 。中医认为肾脏是天生的基础 ， 功能多而重要 ， 具有藏精、主生殖、主骨生髓、主脑、其华发、主水、主纳气、耳朵和两阴等功能 ， 是生命活力的原动力 ， 对五脏六腑起着至关重要的温暖、激发、滋润、滋养作用 ， 影响着脏腑的运行 。
简单判断肾功能的几点
肾功能好的人 ， 精神好 ， 脚步轻快 ， 睡眠好 ， 耳聪明 。相反 ， 肾功能差的人 ， 晚上尿多 ， 经常头晕 ， 腰痛腿软 ， 眼圈发黑 ， 容易脱发 。
此外 ， 要判断自己肾功能的好坏 ， 必须注意日常尿量 。普通人每天的尿量应在1000~2000(相当于2~4个矿泉水瓶)毫升左右 ， 2500毫升以上或800毫升以下的肾脏可能有问题 。
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为了防止老化 ， 现代人 ， 特别是现代白领家庭要加强身体锻炼 ， 及时补充证据 ， 改善肾虚、老化症状 。如果不是极度虚弱的人群 ， 补肾要以平和为主 ， 而且要根据不同的时间、不同的人群、不同的地方 ， 根据不同的季节、不同的体质、不同的气候选择不同的补肾方法 ， 需要在医生的指导下进行 。
如以下3种可能肾虚
1、正常饮用水时 ， 夜尿3次以上 。小便无力 ， 滴答不尽 。
2、将少许尿液到入一杯清水中 ， 如果水仍很清净 ， 则身体健康；如果变得浑浊或有油质浮于水面 ， 绝大多数是肾虚 。
3、坐着看电视用电脑或开车超过两小时就感到腰酸 。
4、在厨房做饭站立超过一小时 ， 就两腿发软 。
5、手不抬重物 ， 爬到三楼双脚无力 。
6、洗头时 ， 头发大量脱落 。
7、体质下降 ， 熬夜后感觉吃不消 。
8、提笔忘字 ， 写字经常出错或丢字 。想说的话 ， 说到嘴边 ， 就是想不起来 ， 总是忘记事情 ， 丢三拉四 。
【男人要小心肾虚，教你如何轻松判断肾功能，怎样判断男人肾虚】9、视力下降很快 ， 一看电视或书报就会感觉眼睛胀胀的 。
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