女性的生理结构特殊 ， 容易患妇科疾病 。妇科疾病是女性常见的疾病之一 ， 长期影响着女性朋友的健康 ， 所以女性必须做好妇科疾病的预防工作 。
那么 ， 女妇科疾病呢？五个小把戏送给你！
第一 ， 经常仰卧起坐
女性抵抗力下降时会发生很多疾病 ， 需要适当运动 。女性仰卧起坐可以预防妇科疾病的发生 ， 女性腹部有很多毛细血管 ， 仰卧起坐可以促进腹部血液循环 ， 缓解妇科疾病 ， 做俯卧撑时要注意技术 ， 正确做俯卧撑 ， 有效缓解妇科疾病 。
第二 ， 内衣卫生很重要
保持女性内衣卫生很重要 。内衣与女性外阴直接接触 ， 内衣不卫生容易感染细菌 。新买的内衣一定要先清洗 ， 内衣最好用手清洗 ， 不要用太多的洗涤剂 ， 清洗后要注意在通风的地方晾干 ， 穿过后最好用热水烫一下 ， 然后在太阳底下晒 ， 收回内衣的时候 ， 不要有灰尘和细菌 。
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第三 ， 内衣不要太紧
女性应该穿宽松的内衣 ， 内衣不要太紧 。外阴、尿道、肛门等器官与内衣最亲密接触 ， 如果勒得太紧 ， 裤子就会与外阴、肛门等摩擦 ， 容易使肛门细菌感染阴道和尿道 ， 细菌进入阴道就会繁殖 ， 引起妇科疾病 。因此 ， 最好选择宽松透气的内衣 。颜色也不要太深 。材料最好是棉质的 。
第四 ， 健康的性生活
很多妇科疾病都是不健康的性生活引起的 ， 性生活可以缓解压力 ， 放松心情 ， 但性生活过于频繁 ， 性生活后不注意清洁卫生 ， 容易引起妇科疾病 。所以 ， 健康的性生活 ， 性伴侣专心 ， 保持良好的卫生习惯比较好 。
第五、科学合理的健康饮食
【女性如何有效预防妇科疾病？五个小把戏送给你！，怎样预防女性妇科疾病】身体健康离不开科学合理的健康饮食 ， 女性在日常饮食中 ， 要注意补充蛋白质和维生素 ， 最好不要吃高脂肪、高糖和高卡路里的食物 。不要吃辛辣刺激的食物 ， 也有油炸油腻的食物 。因为这些食物对女性的健康有很大的危害 。
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