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产妇吃什么催奶快

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对于每一位产妇以及产妇的家人来说 ， 他们比较关心的问题就是孩子的吃奶问题 。因为并不是每一个妈妈的奶水都是足够宝宝吃的 ， 而奶水直接关系到孩子能不能得到足够的营养 。所有很多人都会关注产妇吃什么催奶快？
首先 ， 能够在产后起到催奶作用的食物有花生、豌豆等 ， 不过最主要的还是汤类 ， 这些在生活中都可以很容易寻找到 。而催奶汤的种类有很多 ， 比较常见的是花生炖猪脚、猪蹄金针菜汤、山药炖鸡汤等 ， 这些汤的做法比较简单 ， 而且催奶的作用较明显 。
其次 ， 产后适当吃一些水果也有利于促进分泌乳汁 ， 而且能帮助产妇的身体恢复 。如奇异果、木瓜等 ， 不过产后如果只是单纯吃水果的话 ， 并不能起到太大的作用 ， 促进乳汁的分泌还需要结合汤水中的营养吸收 ， 最好可以将水果与肉类一起炖汤 。
【产妇吃什么催奶快】还有 ， 中药生麦芽会导致退乳 ， 产妇要催奶的话 ， 饮食中就绝对不能出现这种能够回奶的东西 。产妇要平衡膳食 ， 可以每天摄入多种食物以保证有充足的营养供给身体吸收 ， 但是不能过量 ， 在日常饮食中尽量少放盐 ， 不要吃油炸的食物 。

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