导读：经期跑步的好处和坏处？以下是小编为大家带来的介绍 。1、经期适当跑步的好处是能够促进经血排出，并且增强机体免疫力 。2、但是，经期剧烈跑步的坏处也有很多，包括月经紊乱、
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1、经期适当跑步的好处是能够促进经血排出，并且增强机体免疫力 。
2、但是，经期剧烈跑步的坏处也有很多，包括月经紊乱、贫血、子宫内膜异位症等 。
3、月经紊乱，如果女性在月经期间剧烈运动，则会刺激子宫内膜大量的脱落，易导致月经紊乱，出现月经量增多、经期延长、月经淋漓不尽等症状 。
4、贫血 。长期在经期剧烈运动还会导致失血过多，易增加患贫血的几率 。
5、子宫内膜异位症 。经期剧烈运动还会导致盆底肌肉过度牵扯，使得腹部压力增大，从而增加患子宫内膜异位症的风险 。
【经期慢跑的好处和坏处 经期跑步的好处和坏处】
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