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产后5天可以吃香蕉吗

生活经验知识分享

【产后5天可以吃香蕉吗】
生完孩子之后 ， 有很多的女性出现便秘的情况 。因为坐月子期间 ， 活动比较少了 ， 肠的蠕动也就慢了 ， 再加上光吃一些营养高以及精细的食物 ， 也就容易便秘了 。便秘的话吃香蕉能改善 ， 那产后5天可以吃香蕉吗？
产后5天可以吃香蕉 ， 对于顺产的女性来讲 ， 在生产后第2天没有什么异常的话就可以吃香蕉 ， 而且产后吃香蕉的话建议不要吃太多 ， 尤其是不要在空腹的时候吃 。空腹吃的话 ， 怕是会影响到血液 ， 导致钙镁不平衡 ， 对于健康不利 。
另外产妇吃香蕉的话 ， 建议还是要先温热一下 ， 尤其是在冬季不要吃凉的香蕉 。使用香蕉可以让女性产后保持心情的愉悦 ， 减少产后抑制症疾病的发生几率 ， 而且也能够预防血管疾病发生 。
产后5天 ， 为了促进乳汁分泌 ， 新妈妈最好多食富含蛋白质的食物 ， 尽量让母乳满足新生儿的发育需要 。此外 ， 最好保持乳头的清洁 ， 可作乳房按摩 。子宫恢复到拳头大小 ， 小便量开始恢复 ， 褐色恶露的分泌明显减少 。在这一时 期 ， 可能会出现产后抑郁症的症状 。多吃有助于睡眠的食物 。

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