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直角肩是好是坏 直角肩是什么样的标准

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    直角肩是什么样的标准脖子细长 。斜方肌不明显 。手臂自然垂下时手臂与肩膀之间的角度几乎为90度 。这是完美的直角肩！
    和直角肩对应的是圆肩 。我们可以去侧面对着镜子自然直立 。如何看着耳朵中部和肩膀之间的线 。一般是一条垂直线 。如果是一条斜线则存在圆肩问题 。
    肩膀和颈部的线条不流畅 。就会影响你的体态 。例如出圆肩、溜肩、驼背 。看起来虎背熊腰 。没有气质 。会显胖 。而且没有美感 。
    直角肩是好是坏实际上 。直角肩是一个伪命题 。因为就我们的骨骼结构而言 。每个人都有直角肩 。但是 。骨骼外部还有肌肉 。而其中和直角肩离不开的斜方肌 。止于肩峰和锁骨外1/3 。还有三角肌起于锁骨外侧半、肩峰 。止于三角肌粗隆 。这就是完全包裹起来这个直角了！
    对于身体和身体结构 。正常状态下的肩膀必须是有圆润弧线的 。而有些人的直角肩考虑是缺乏肌肉量的原因 。当肩膀和颈部的肌肉减少到最低程度并且体内脂肪也很低时 。天鹅颈、直角肩、和锁骨窝都会被实现 。但这是不健康的 。建议大家量力而行去锻炼斜方肌 。而不要一味追求直角肩 。
    练直角肩要注意什么首先不要长时间的低头玩手机 。长时间低头颈部会承受着一定的压力 。始终保持紧绷状态 。肩膀内扣 。你看手机的时间越长 。颈部承担的压力越大 。
    第二是拒绝“头前伸”式工作学习 。如果你平时习惯这样上班/听课 。那么你的“斜方肌”也有变壮的风险：这样一来 。头部越往前伸 。肩颈所受到的压力就越大 。
    由此产生斜方肌粗壮、富贵包、脖子前倾的概率也会增加 。
    【直角肩是好是坏 直角肩是什么样的标准】

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