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8种“养胃健脾”的食物 什么食物最养胃

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什么食物最养胃（8种“养胃健脾”的食物）
你能叫上来名字的食物或许很多，你也吃过不少，但能“健脾养胃”的食物却不是很多，不过很常见！

今天就给大家分享8种健脾养胃的食物 。
1、纯牛奶
纯牛奶很常见，价格也不算贵 。早晚喝一杯能健脾胃和润肠，其中含有的营养成分也比较多，口味和种类随个人喜好选择就行 。

2、喝粥
粥，具有容易消化的本质，对胃比较好，可选的食材有花生、杏仁、南瓜、燕麦等 。再者说粥里含有的营养比较丰富 。
3、苏州论坛网馒头
北苏州论坛网方的人常吃馒头和面条，馒头和面条不但能养胃，也是地域的产物 。胃不好的人可以把主食换成馒头和面条，减少胃酸 。

4、包菜
包菜有健脾养胃和消肿清热的作用，可有助于睡眠、胸闷、咽痛、小便不利等症状的缓解 。再说了，它也不难吃，为什么很多人用它来喂猪？常吃它，对胃好，吃法随意 。
【8种“养胃健脾”的食物 什么食物最养胃】
5、菠菜
菠菜能通肠胃，益脾养胃，在很多医学名家的典籍里也有记载 。它能帮助肠胃运动，加快消化 。但是呢，不要把菠菜和豆腐一块做着吃 。

6、地瓜
对的，你没听错，是地瓜 。它有养胃通肠的作用，味道也是香甜可口 。减肥的人常常会吃它，因为它还能消除积食，加快消化 。
7、南瓜
南苏州论坛网瓜，中医认为它能养胃润肠，还能消炎止痛 。其中含有的物质能保护胃黏膜，减少胃溃疡发生的概率 。南瓜比较常见，能熬粥、能煲汤等等 。

8、胡萝卜
这还不常见？很多人家还会种它，兔子很喜欢吃它 。胡萝卜能润肠，对我们的五脏很好，中医说要常吃，至于怎么吃，那是你的事，喜欢怎么吃就怎么吃 。
9、茯苓
把茯苓、山楂、薏仁、桑叶、黄精、荷叶、决明子、桃仁、蜂蜜一起煎熬，做成的就是祛湿即健脾茶饮，它能健脾养胃，主要是还能去除湿气！

脾胃需要养，怎么样？常吃以上9种食物，不乱吃就可以慢慢把脾胃调理好 。
你还知道哪些食物可以养胃健脾吗？

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