1、热水泡半个小时到1个小时就可以 。
2、海木耳除具有木耳所有的营养成分外 ， 还含有丰富的碘、钙、铁等人体必须的微量元素以及多种氨基酸、维生素 。
【海木耳怎么泡】3、海木耳又叫长寿菜 海木耳富含人体所需多种营养成分 ， 它既含有陆地可食性植物的所有营养成分：蛋白质、维生素、纤维素及钙、铁等多种微量元素 ， 又含有海洋独有的20多种营养成分：藻朊酸、藻聚糖、岩藻固醇EPA（不饱和脂肪酸）等 ， 被日本人誉为“长寿菜 ” ， 被欧美等国称之为“海洋蔬菜之首” 。
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