游泳技巧
学习游泳 ， 首先要学会游泳的呼吸技巧 ， 不然在水中 ， 人无法正常呼吸 ， 很容易出现溺水情况 。应蹲在齐腰一样深的水里 ， 让下颌和水面齐平 ， 两手放在大腿上 ， 用口在水面上深深地吸一口气 ， 然后闭气低头 ， 使脸浸在水里 ， 用鼻子慢慢将气呼出 。
呼完气后 ， 再把头抬出水面吸气 ， 不断循环 。闭气时 ， 需注意时间越长越好 ， 最好等到快无法呼吸时 ， 再呼气 。
【学游泳的技巧】呼完气 ， 抬起头 ， 等呼吸均匀后 ， 再吸气 ， 沉入水中 。当呼吸顺畅后 ， 蹲在水中 ， 试着在水中睁开眼睛看东西 。
学会呼吸技巧 ， 就可以学习身体的浮沉技巧 。先站在水中 ， 用口吸满气后 ， 闭眼下蹲 ， 低头 ， 两手抱紧膝盖 。全身不要使劲 ， 也不要动 ， 不一会儿 ， 身体就会自动浮起来 。
浮起后 ， 再慢慢地呼气 ， 随着呼气 ， 身体就慢慢往下沉 。等呼完了气 ， 就会重新沉到水底 ， 然后站起来 。
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