很多人经常头昏、头痛、头重、注意力不集中等症状 ， 可是医院CT、MRI和神经体征又检查不出异常 ， 这属于慢性脑供血不足 。症状严重时 ， 极易诱发不可逆转的脑部损伤 ， 也就是”脑卒中” 。无论老年人 ， 还是中青年人 ， 都应该注意防范！【1】脑供血不足会有3大表现
01 头晕、头痛
排除感冒、受凉、吹冷风等原因 ， 频繁出现头晕、头痛 ， 甚至眩晕严重时无法站稳 ， 但持续时间又不长 ， 在短短几十秒或几分钟内消失……很可能就是脑供血不足的一大信号 。
02 嗜睡、打哈欠
如果晚上明明睡得很好 ， 白天还处于昏昏欲睡的状态 ， 且频繁打哈欠 ， 排除过度疲劳之外 ， 和大脑供血不足也有直接关系 ， 这是”脑乏氧”的表现 。因大脑供血不足 ， 从而对呼吸中枢系统造成刺激 ， 通过打哈欠的方式来吸入更多氧气 。
03 记忆力下降
当脑供血不足时 ， 会降低大脑功能和机体反应能力 ， 如突然出现了记忆力下降、注意力不集中、思维迟缓、健忘等情况
特别提醒：”三高”人群出现这些症状 ， 可能是大脑动脉血管硬化和栓塞 ， 应及时就医 。
【2】在临床上 ， 慢性脑供血不足的中医治疗方法大致有以下几个方面：
01 中草药治疗：专业的中医师常用川芎、天麻、钩藤、石决明、延胡索、细辛等平肝潜阳、改善脑供血的中药 。
02 中成药治疗：常用通天口服液、正天丸等活血化瘀的口服中成药 ， 能够缓解脑供血不足所引起头痛、头晕这样症状 。
03 中医适宜技术治疗：有专业的中医师运用针刺、天灸、艾灸等专业技术 ， 可以快速改善脑部的血液循环 ， 及时缓解脑供血不足引起的各类症状 。
以上为中医常见治疗方案 ， 作为医学科普 ， 仅供参考 。请结合自身情况 ， 在专业中医师的指导下用药 。
【3】常做这4个动作 ， 能预防和缓解脑供血不足引起的各种症状 。
充分利用好工作间隙、乘公交、睡觉前的闲暇时间 ， 经常按摩头部特定的部位 ， 可以促进脑部的血液循环 ， 既能防治脑供血不足 ， 还能够预防动脉粥样硬化 ， 降低心脑血管疾病的发病率 。
01 每天按揉枕部2分钟：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处 ， 其余4指抱头 ， 由轻而重顺时针方向按揉2分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 。
02 每天用食指按揉头侧2分钟：保持坐位或仰卧位 ， 双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴 ， 顺时针方向按揉2分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 。
03 每天用手掌心拍打头顶2分钟：用手掌心轻轻拍打头顶部 ， 拍打2分钟后 ， 头脑会立即感觉到清爽 ， 没病的还增强了记忆力 。
04 每天用手掌搓两侧颈部2分钟：先搓热手掌 ， 再用左手摩擦右侧颈部30次 ， 直至发热发烫 。左右手交替进行 ， 预计需要2分钟 。
【4】饮食建议：3个注意事项！
1、忌吃易引起血脂升高食物 ， 比如动物油、动物肝脏、肥肠、葵花籽、榛子、松花蛋等 。
2、主食以五谷杂粮为主 ， 比如窝窝头、高粱等 。
3、多食用胡萝卜、番茄、芒果、菠菜、金针菜、龙眼肉等富含维生素、胡萝卜素的蔬果 。
【牢记4个动作，改善血供降低风险 脑供血不足有三大症状】总之 ， 引起脑供血不足的原因很多 ， 常见的有动脉硬化、脑血管痉挛、颈椎病、高血压 ， 高血脂 ， 糖尿病等这些基础疾病 。当我们出现本文介绍的症状时 ， 应及时就医确诊 ， 以便对症治疗 。切忌：盲目购药！
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