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对输卵管好的运动

生活经验知识分享


随着社会的发展，科学的进步，好多人越来越注意养生，好多运动都是以养生为主治疗为辅的方式做商业活动，对于女性来说特别是对女性特有器官的保健女性朋友都比较重视 。下面就关于对输卵管好的运动有什么做一下简单介绍 。
对输卵管好的运动有什么
1、伊斯坦布尔8号
伊斯坦布尔8号动作很简单，一只手握住一只哑铃，背部着地躺在地面，伸直拿着哑铃的手臂，保持这一姿势，然后站立起来 。恢复起始姿势，重复以上动作 。左右手持哑铃各做4到6次 。
2、下蹲促腿连带引体向上
【对输卵管好的运动】在单杠下方站立，蹲下，双手放置在的地面，双脚向后跃，变成俯卧撑起始姿势，然后双腿向前跃，恢复蹲坐姿势，双手仍放在地面 。站直，跳起抓住单杠，做一个引体向上 。
3、爆发式坐立
背部躺于地面，膝盖弯曲90度，双脚平放于地 。可以让一个同伴轻轻站在你脚上，或者放在某个物体下方固定 。以这个动作为起始，动用腰腹和腿脚的力量，站起身来，与协助你的同伴面对面 。然后恢复起始姿势，并重复上述动作 。
疏通输卵管按摩方法
1、揉按脾俞、胃俞穴 。双手握拳，将拳背第二、第三掌指关节放在脾俞、胃俞穴，适当用力揉按1分钟 。
2、揉按肾俞穴 。两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按1分钟 。
3、揉按中脘穴 。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按1分钟 。
4、揉按关元穴 。右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按1分钟 。
5、揉按足三里穴 。将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力揉按1分钟，再换另一侧 。
以上就是关于对输卵管好的运动有什么，这一问题做的简单介绍 。总之对输卵管好的运动有好多，除了以上所说的方法还可以做其他的运动，比如跑步、俯卧撑、仰卧起坐、瑜伽、舍宾都是可以保健输卵管的运动，这些运动都可以加强腹压，提高腹部的血流量，保健子宫和输卵管 。

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