现在的人们都是要优生优育，所以在备孕的时候也已经选择好在什么样的季节与月份，但是想要在这个时间段成功的受孕，那就要想办法提高受孕率了 。下面小编就吃什么可以提高受孕率及吃什么可以促进排卵来和大家一起了解一下 。
吃什么可以提高受孕率
【吃什么可以提高受孕率】牡蛎
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还可提高性欲，每只牡蛎约含锌15毫克，其他海产品，如生蚝等也是含锌量极高的 。如果你不是素食主义者，就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌 。锌可以提高受孕率 。
麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能 。
核酸食物
研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老 。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等 。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多 。
吃什么可以促进排卵
女性不排囘卵就会导致精囘子无法拥有受囘精的过程，因此也就难以怀囘孕了，因此排囘卵对于孕育下一代来说至关重要 。同时不排囘卵还会导致女性生理功能失调，从而导致月囘经紊乱等各方面的情况 。因此对于不排囘卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排囘卵 。
除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排囘卵情况的女性朋友应该多吃这些食物 。
由此可见，有些食物是可以提高受孕率了，在备孕期间要了解什么可以吃，更要了解什么不可以吃，不可以做，这样才附合优生优育的要求 。但其实想要快速健康的怀孕，是要正确客观科学的去进行，当然也有一小部分是看夫妻与这个期待来临的胎儿有没有缘份 。
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