真人示范36健身操视频动作一学就会吗?

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真人示范36视频动作做着前后zhuan左右移动、弹跳、跑shu步等动作 。而1653且动作中包含不少肌肉拉伸的伸展动作,所以也能达到无氧运动的减肥效果 。

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