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孕妇能吃猪心吗

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【孕妇能吃猪心吗】女性怀孕之后不同以往饮食方面也要注意 ， 不能像平时吃东西那样随便 ， 街上的一些小吃没有营养不要吃 ， 需要摄入一些有营养的食物 。那么 ， 猪心的营养价值非常高 ， 也是许多人的最爱 ， 炒着吃有补血的作用 。但是孕妇能吃猪心吗？这是许多人想要了解一个问题 。
孕妇能吃猪心吗
猪心是一种营养十分丰富的食品 。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、 维生素c以及烟酸 等 ， 这对加强心肌营养 ， 增强心肌收缩 力有很大的作用 。
孕妇吃猪心的好处：
1、有助于均衡孕妇的营养 。猪心中多样的维生素和矿物质可以提高准妈妈的免疫力 。
2、可以促进宝宝的神经系统和骨骼发育 ， 提高胎儿免疫力 ， 保护胎儿视力 。
但猪心说到底属于高胆固醇食物 ， 建议准妈妈适量食用 ， 以便胆固醇过高导致患上高血压 。
孕妇吃猪心的做法是怎样的
青椒炒猪心
猪心含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等营养素 ， 对增强心肌营养、安宁情绪有一定的作用 。
准备食材：青椒1个、猪心半个、大蒜2瓣、淀粉1汤匙、料酒1汤匙、盐1茶匙、生抽2茶匙、食用油1汤匙
做法：
1、将青椒洗干净 ， 去掉青椒蒂和籽 ， 切成块 。大蒜去皮 ， 切成蒜片 。
2、将猪心洗干净 ， 放入沸水中稍微焯烫后捞出 ， 洗去浮沫 。
3、将猪心切片 ， 调入淀粉、生抽、料酒 ， 搅拌均匀 ， 腌制15分钟 。
4、热油锅 ， 煸炒香蒜片 ， 然后放入腌制好的猪心片 ， 大火快炒 ， 将猪心炒断生 。
5、然后放入青椒块 ， 将食材炒熟 。
6、调入盐 ， 拌匀 ， 装盘即可 。
孕妇可以吃猪心 ， 其营养价值非常高 。炒着吃 ， 味道不错 ， 而且与之搭配的菜肴种类也多 。制作也极其简单 ， 不会做的朋友可以参考上面文章的介绍 ， 与青椒炒在一起非常的美味 。同时孕妇也要注意不能偏食挑食 ， 以免影响到胎儿的健康 。
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