【例假期间吃什么甜品好】
女性来例假是一个很不舒适的过程,好多女性都害怕这几天 。不仅肚子疼,有个别女性还会出现食欲不好的现象,看什么都没有胃口,很影响心情 。有的女性就听说吃甜品可以缓解情绪,减轻身体的不适,那例假期间吃什么甜品好呢?
女性例假期间是可以适当吃些甜品的,因为例假期间大部分女性都食欲不好,导致自己身体的能量不够用,更加重了痛经,而甜品可以很好的补充身体的热量,间接减轻痛经 。对于吃什么甜品好这个问题是没有确切答案的,大部分甜品都是可以吃的,女性大可以选择一些自己平时喜欢的甜品吃,来补充身体的能量 。
虽然吃甜品可以缓解例假期间的不适,但是也不要过量的食用 。甜品的热量很高,很容易堆积在体内形成脂肪,吃多了会让女性发胖,可以适量用其它小零食来代替高热量的甜品 。
除了甜品,女性例假期间还可以吃一些补血散寒的食物,来缓解例假期间不适的各种症状 。红糖水是缓解女性例假期间不适不可缺少的,但是最好在例假前几天和例假完了以后的几天喝,例假期间尽量不要喝,会使月经量增多 。
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