教你怎么跳木马

第一、 首先你要提前做好热身动作,如果是不经常运动的人士,一不小心伤及筋骨就得不偿失了 。可以原地抖腿或者扭扭颈椎脖子,转转手 。总之要做热身运动再跳木马比较好 。
第二、 这个游戏需要两个人一起参与才能完成,你要找一个身体健康强壮脚跟稳的朋友,生病或者体弱的不可以哦,以免出现危险 。
第三、 接着其中一个人做动作 。双腿并拢,弯腰,双手伏在膝盖上或者伏在双脚上,视自己的情况而定,有的人做不到那种程度,为了安全起见,就伏在膝盖上就可以了 。
第四、 另一个人开始做动作 。往后退几米或者几十米,接着开始慢跑 。接近另一个人身体时,双手拄在他的背部,接着你要起跳并且两腿分开 。最后安全的完美的落地 。
第五、 另一个人小心的起身,你们的跳木马游戏就完成了 。提醒大家,在玩儿这个游戏的时候一定要小心,虽然只是小范围的身体接触,但是一定要注意不要踢了人或者摔屁股蹲 。
【教你怎么跳木马】第六、 关于场地,两个人玩儿跳木马游戏的时候一定要找一个平稳,稍微柔软,但不能很软的地方,比如在地面上铺上泡沫垫子,这种就比较好 。操场上也是可以的哦 。

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