袁粲的父亲袁濯 ， 是扬州秀才，袁粲很小的时候他就去世了 。袁粲幼年是孤儿，祖父怜悯心疼这个孙子，给他起名叫愍孙 。袁愍孙少年好学，有清妙的才能，他的伯父袁洵是吴郡太守，他跟随伯父到吴郡，裹着破衣服读书，足不出户 。他的堂兄出去玩，叫他一同去 ， 他托病不去 。叔父袁淑很推重他 ， 告诉子弟说：“我们家族不乏贤人，愍孙必定会又成为三公 。”袁愍孙很早就以操行高尚被赏识，宋孝武帝即位，渐渐升为尚书吏部郎、太子右卫率、侍中 。
【梦见阳光照在身上暖暖的 梦见阳光照在身上】公元464年，皇太子满二十岁加冠礼，皇上到东宫赴宴，与颜师伯、柳元景、沈庆之等一同掷色子，袁愍孙劝颜师伯喝酒，颜师伯不喝，袁愍孙便侮辱他说：“不能和佞人周旋 。”颜师伯深得皇上宠爱，所以皇上常常反感袁愍孙出身寒微却来欺凌他，就发怒说：“袁濯的儿子要不是遇上朕，连员外郎也当不上，却敢以寒士来傲视别人！”命令把他拉下宴席，要把他杀了 。沈庆之、柳元景一同起身劝阻，虽然没有杀他，但是却让他出京去当海陵郡太守 。
袁愍孙在海陵郡任上，有一天做梦，梦见太陽落到了他身上 。不久他就被征调管理机密，历任吏部尚书、侍中、骁卫将军 。周公解梦上说：“怀抱日月贵侯王” 。太阳象征光明、温暖、力量、生命、智慧、幸运等等，一个拥有这些正能量的人，当然是贵啦！太阳落到身上 ， 说明光明幸运会降临呀！
梦只是一个表象，真正能让袁愍孙得到重用的，是他的人品和才能 。因为袁愍孙这个人不但清高严谨很有风节，而且很孝顺 。
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