瑜伽是很多女士选择的健身修身的运动方式，高温瑜伽是瑜伽中消耗最大的一种，下面就来跟大家说说高温瑜伽能减肥吗 。
高温瑜伽能减肥吗：
高温瑜珈有一定增加行为代谢的能力，对增加基础代谢少之又少 ， 然而基础代谢是除了运动外1小时的23小时都在消耗能量，行为代谢消耗能量只在当下 。所以消脂要以增加基础代谢为主行为代谢为辅 。另外，1小时的行为代谢消耗比高温瑜珈大的运动有很多，比如简单的跑步，甚至还不如你抱着男朋友接一小时的吻!如果你是奔着减肥去练高温瑜珈的话我建议你可以放弃了 。
高温瑜伽减肥效果好吗：
【高温瑜伽能减肥吗 效果好吗】高温瑜伽的减肥效果并不大，但是高温瑜伽有着非常多的养生功效 。高温瑜伽能增加身体的柔软度、减低疼痛的感觉和降低受伤的机会;能调节个人的情绪及压力，使心境平和，乐观 。对长期失眠、偏头痛、腰背疼、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用 。同时，高温瑜珈也可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强免疫及抵抗力，改善视力和听力，平衡心智、情绪 ， 使直觉更敏锐 。
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