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二胎断奶后平胸怎么办

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生孩子是很不容易的事情，尤其是生了两个孩子 。很多女性在生完二胎之后，身体素质和体型都会发生很大的变化 。有的女性就会出现胸变?。庵智榭鲆彩呛苷５模扛鋈硕枷Ｍ约旱男乜梢院鸵郧耙谎?nbsp;， 那么二胎断奶后平胸怎么办？
1、经常按摩乳房
按摩乳房可以刺激胸部的血液流通 ， 可以在早上起床之前和晚上睡觉之前进行按摩 。或是使用精油按摩，增强乳房的吸收，这样是改善平胸的效果，还能改善胸下垂和外扩的问题 。可以有效的提升胸线 ， 给乳房补充营养，从而刺激分泌 。
2、食物调理
生活中很多食物可以刺激雌激素增加，对产后要多吃这一类的食物，是可以帮助乳房增大的 。一些含有维生素B的食物，最好要多吃对乳房保养是很有帮助的 。含维生素B的食物有：瘦肉、鸡蛋和花生以及芝麻等等 。
3、沐浴乳房
在洗澡的时候，可以用喷头的水帮助保护乳房的 。洗澡时先用热水冲乳房几分钟 ， 然后换成冷水冲乳房 。这样冷水和热水交替着刺激乳房 ， 能有效的让乳房加快血液循环，提高胸部皮肤的张力，也是改善胸平的一个方法 。
【二胎断奶后平胸怎么办】
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