明星的减肥方法一直都是很多人模仿的，但是减肥还是需要毅力和坚持的，那么大S瘦了多少斤 ?瘦身菜单介绍?
大S瘦了多少斤 ：
据悉，大S靠瘦身菜单瘦了10公斤 。
【大S瘦了多少斤瘦身菜单介绍】大S生下儿子后 ， 身材很长时间都没有恢复 。但是在近日 ， 大S被曝一下子瘦了十公斤，据说是靠着坚强的毅力和瘦身菜单达到了这个效果 。
大S瘦身菜单介绍：
体重对于生产后的女人来说的确是一项很大的挑战，大S徐熙媛生下儿子后，一直遭酸变胖，但汪小菲7日晚上在微博上透露，她近日靠着毅力短短1个月内瘦了10公斤 ， 惊人瘦身成果让人佩服 。大S事后受访也公开自己这个月以来的瘦身方法以及餐单 。
大S表示自己现在只吃早餐和午餐，而且食物都是依照营养师所开的食谱来吃，但是她都会特别再减半 ， 早餐原本该吃一罐无糖优酪乳，以及半颗火龙果，但她只吃了半罐以及4/1颗火龙果 ， 午餐的话，她只吃了2片肉片以及2碗烫青菜，不吃饭 。除此之外，瘦身过程中她也请了老师来家里教课，1周上两次的各1小时的皮拉提斯和瑜伽，1次1小时的伦巴以及重训 。
大S也透露 ， 现在自己已经能穿最小号如S到XS尺寸 ， 之前的衣服也全送给S妈 ， 老公原本没有发现她已经瘦了，是直到有一天汪小菲起床上厕所，看到一个很瘦的女人跟进去 ， 吓了一跳，定睛看了一下才发现是自己的老婆，一问之下才知道她瘦了10公斤，因夫妻俩都爱裸睡，对方抱着瘦瘦的她睡觉，非常“幸福” 。但是大S表示自己仍要再瘦4公斤 ， 才可以公布实际体重 。除此之外 ， 大S也建议粉丝，如果一直瘦不下来，应该要去做健康检查，知道自己身体哪里出问题，才能针对问题去解决 。
在娱乐圈有很多瘦瘦的女星，比如鲁豫，来看看，陈鲁豫的瘦身食谱 。
1.健康的早餐
早餐是一天中最重要的，通常每日早餐包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片 。健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说 ， 这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽 。
2.清热滋补的参茶
一片片轻薄的参片 ， 泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来 。这是从朋友圈子中传来的 。喝下来感觉很好，现在手边就有一杯 。
3.午餐晚餐不吃主食
蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰 。
4.顺便运动
运动，持之以恒的运动是最理想最有效的 。你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼 ， 把一天的运动浓缩在爬楼和走路中 ， 不知不觉你的体重就会变轻哦 。
好了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道大S瘦了10斤哦 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- florena是什么牌子 护手霜多少钱
- 2018换什么发型流行长发还是短发 什么发型颜色
- 粉饼在化装的哪个步骤 和气垫bb一起用吗
- 2018矿物粉饼哪个牌子好 悦诗风吟JaneInikaCanmake
- 矿物粉饼怎么用 和普通粉饼散粉的区别
- 矿物粉饼的功效与作用 是什么质地含滑石粉吗
- haba g露使用顺序 适合什么年龄和肤质
- mac2018情人节限定腮红love token试色 是什么颜色
- mac2018情人节限定腮红适合什么肤色 多少钱