黄油的吃法是很多种 ， 但是这是不适合用来减肥吃的食物，那么黄油的热量高吗?减肥期间可以吃黄油吗?
黄油的热量高吗：
【黄油的热量高吗减肥期间可以吃吗】每100克黄油的热量大约为888大卡，是一种热量非常高的食物 。因为黄油是用牛奶加工出来的一种油脂，虽然营养价值丰富，但是非常容易让人发胖 。
黄油是新鲜牛奶加以搅拌之后 ， 上层的浓稠状物体滤去部分水分制成的，热量很高 。热量：888大卡/100克; 营养成分：碳水化合物0克，脂肪98克，蛋白质1.40克，纤维素0克 。黄油又叫乳脂、白脱油，脂肪含量在90%以上 ， 剩下的主要是水分，热量非常高，且所含的脂肪酸为饱和脂肪酸，吃了非常容易发胖 ， 减肥期间不宜食用 。
黄油又叫乳脂、白脱油 ， 是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的 。黄油与奶油的最大区别在于成分，黄油的脂肪含量更高 。优质黄油色泽浅黄，质地均匀、细腻，切面无水分渗出，气味芬芳 。要用作调味品，营养丰富但含脂量很高 ， 所以不要过分食用 。
减肥期间可以吃黄油吗：
减肥期间最好不要食用黄油，因为很容易发胖 。
黄油是我们生活中很多人都喜欢吃的一种食物 ， 对身体有很多好处，是并不适合所有的人食用，如果食用不当就会对身体起到一些副作用 。另外我们平时在生活中饮食一定不能过于油腻，也要注意营养的均衡 。
黄油营养是奶制品之首，牛奶炼成的黄油营养丰富，含维他命，矿物质，脂肪酸，醣化神经磷脂，胆固醇，黄油做菜也很香，可以炸鱼 ， 煎牛排，烤面包，涂抹面包吃 ， 不仅营养丰富，而且很香醇味美，绵甜可口 。黄油的含脂率比奶油还要高，大约有98%都是脂肪 。当然，一般人不会直接抱着黄油喝 ， 但是我们经常吃的这些食物中都含有大量黄油，比如：曲奇、可丽饼、华夫饼等等 。当然，也有干吃黄油的人 。
好了，小伙伴知道黄油的热量是很高哦 。
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