【军训没有防晒霜怎么办】军训期间可以戴帽子 ， 来遮挡阳光 ， 多穿一些 ， 避免皮肤暴露在阳光下，可以吃番茄、苹果、西瓜、草莓，这四种食物是天然的防晒霜 。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果 。玉米中的胱胺酸含量丰富 ， 可以阻挡紫外线 。用黑枸杞泡水喝，里面的花青素可以阻止紫外线侵害肌肤 。
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