【产后腹部松弛的原因】
大部分妈妈在生完宝宝后，肚子就像一个泄了气的皮球变得松松垮垮，原本充满弹性紧致的腰腹完全不见了踪影 。妈妈看到自己肚子上挂了一个瘪了气的游泳圈情绪一定会非常沮丧 ， 最大的愿望就是赶紧恢复怀孕之前的状态 。但是在恢复之前还是应该找到这种现象出现的原因 ， 才能更有针对性的做产后恢复，那么产后腹部松弛的原因有哪些呢？
一、腹部肌肉松弛
怀孕之后，妈妈的腹部肌肉会随着孕肚增大而被拉长，甚至肌肉和肌肉之间还会出现分离的现象，宝宝出来之后肌肉的张力会明显减弱，所以妈妈的腹部会出现松弛的现象 。
因此在做产后恢复时 ， 妈妈要注意对腹部肌肉的锻炼，通过锻炼可以增加腹部肌肉的张力，帮助腹部恢复紧实的状态 。需要注意的是，腹部肌肉锻炼要等到生完宝宝三个月之后才能进行 。
二、肠道功能失调
孕期以及生完宝宝后妈妈的活动量会明显减少 ， 所以血液的流动速度会比较缓慢，肠道的蠕动也没有怀孕之前有动力 。而且很多妈妈在怀孕之后就开始吃各种营养品 ， 肠胃一时间难以适应容易出现功能紊乱的情况，导致了妈妈下腹胀满，引发便秘等问题 。
所以妈妈在产后要注意避免久坐久卧，即使是在月子里也应该经常下床走走 。每天要保证充足的水分摄入，纤维多的食物需要多吃 。可以经常顺时针按摩腹部，将有助于缓解便秘 。
三、皮肤组织松弛
孕肚的增大会让妈妈的腹部皮肤过度拉伸，妈妈的真皮组织中所含的弹性纤维会出现断裂的情况，最终形成妊娠纹 。而生完宝宝之后，腹部又迅速憋了回去，腹部的肌肤组织则不能够迅速的收缩，如果腹部没有脂肪的支撑就会出现腹部松弛、布满皱纹的现象 。
所以怀孕期间，准妈妈要控制好体重的增长速度，避免体重过快的增长 。可以坚持在腹部使用滋润的乳液，对防止产后腹部松弛有一点作用 。
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