生完宝宝后 ， 如果宝妈有条件给宝宝喂养母乳的情况时，都会选择母乳喂养 。但是很多孕妇在生过宝宝后，并没有及时的下奶，所以就十分的担忧，想要知道生完宝宝不下奶怎么办？
1.多吃催奶的食物 。想要给宝宝吃母乳喂养的妈妈，饮食不能随意，忌辛辣食物，以免影响奶水质量，如果一直都没有下耐，应该加强营养，多吃乳制品，如鲫鱼汤、猪蹄，或者是含有胶原蛋白含量高的食物 。
2.多让宝宝吸吮 。一般来说等开奶后，奶水就会充足一些，所以在开奶后，要注意让宝宝多多的去吸吮 。宝宝频繁的吸奶，这样奶水也会越来越充足 。
【生完宝宝不下奶怎么办】3.放松心情 。在产后如果没有奶水 ， 宝妈就会变得十分的紧张，担心宝宝没有奶水吃，这样过于紧张也会影响奶水，所以一定不能着急，要选择正确的下奶方法 。平时可以多多的按摩一下乳房，可以有助于奶水的产生 。
4.找催乳师进行催奶 。孕妇在生产后，一般情况下 ， 三到七天内没有奶水属于正常现象，如果过了一周后还是没有奶水，可以去找催乳师来催奶 ， 这样奶水也会慢慢充足的 。
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