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怎样做能有很多奶水

生活经验知识分享


现实生活中，有很多哺乳期的妈妈奶水都是供不应求 。而且随着宝宝的成长 ， 对奶水的需求量会越来越多，为了不让宝宝饿到，妈妈就必须想办法增加奶水 。那么怎样做能够有很多奶水呢？
1、确保乳腺通畅
奶水流经的渠道被堵，奶水量会明显减少 。妈妈判断乳腺是否通畅的方法就是摸一下乳房内有没有肿块，如果出现肿块要请专业的人员尽快疏通，没有肿块则是正常的 。
2、汤汤水水要多喝
喝汤可以下奶，但是很多妈妈喝的都是肉汤 ， 忽视了蔬菜汤的重要作用 。其实油腻的肉汤在下奶方面不一定就比蔬菜汤管用 。而且妈妈喝了过多油腻的汤水还容易便秘发胖，而宝宝也容易出现腹泻的问题 ， 蔬菜汤则不用担心这些问题 ， 下奶的功效也不比肉汤差 。
3、让宝宝勤吮吸
越是奶水少的妈妈，越要让宝宝多吮吸 。对于母乳来说，宝宝的吮吸可以被当作母乳的开关，宝宝吮吸的频率越高时间越长，妈妈的奶水会越丰富 。而且宝宝嘴巴吮吸的力量是很大的 ， 吮吸的过程中 ， 可以按摩妈妈的乳晕、避免乳腺堵塞，想要增加奶水 ， 这是最简便最有效的方法 。
4、不要让乳房里有残奶
【怎样做能有很多奶水】每次在宝宝吃饱之后，如果妈妈的乳房仍然没有被吸空，要用手或者是吸奶器将剩余的乳汁排出 ， 否则不仅容易让妈妈患上乳腺炎，还会减少产奶量 。
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