1、改变零食的习惯和种类 。用果仁类食物或水果代替高脂肪零食,此举措既能增加身体的健康程度,又能逐渐改变吃零食的习惯;
2、改掉不良的饮食生活习惯,规范三餐饮食,减少油炸膨化食品的摄入;
3、配合服用一些补脾健胃的药物;
【不想吃饭只想吃零食怎么办】4、适度增加体育锻炼,促进胃肠蠕动 。
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