【一个鸡蛋和几个鹌鹑蛋差不多】一个鸡蛋相当于3到4个鹌鹑蛋 。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍 ， 它是生化活动的辅助酶 ， 可以促进生长发育 。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上 。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋 。鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋 。
【一个鸡蛋和几个鹌鹑蛋差不多】一个鸡蛋相当于3到4个鹌鹑蛋 。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋，特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍 ， 它是生化活动的辅助酶 ， 可以促进生长发育 。鸡蛋里维生素A的含量是鹌鹑蛋的4倍以上 。鹌鹑蛋中的磷脂含量高于鸡蛋 。鹌鹑蛋中的胆固醇含量多于鸡蛋 。
