以苹果12，iOS14系统，戴尔G5，Win10系统为例，具体操作方法如下：
1、将电脑提前下载好iphone手机系统版本固件，下载好后，将所有固件存放到一个文件夹内 。
2、下载好后，将手机连接至电脑 。电脑打开“iTunes”页面 。
【苹果怎么降回之前的系统】3、将手机调至“duf”模式，并在电脑“iTunes”页面中敲击键盘“shift”键恢复 。
4、打开下载的固件，并点击“恢复”将固件恢复到手机中 ， 等待安装完成后 ， 重新启动并激活手机即可 。
在降级之前需要提前查看手机型号可以进行降级的系统，做好手机参数相关调查，避免降级失败对手机造成伤害 。还需要做好文件备份措施，以免系统降级过后手机内部重要文件丢失 。
需要注意的是，此答案适用于苹果大部分型号的手机 。
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