1、清淡饮食
2、少吃辛辣刺激性食物
3、保持良好的睡眠
4、不要经常打火锅
经验步骤：1清淡饮食：属于易上火体质的人日常生活中要多吃有去火功效的食物，比如萝卜、蜂蜜等 。另外，饮食要清淡些，避免继续吃到上火的食物，加重症状 。
2少吃辛辣刺激性食物：嘴唇上火起泡的人多因日常爱吃辛辣刺激性食物，最好在症状出现时调整自己的饮食习惯 ， 禁食这类食物一段时间 。
3保持良好的睡眠：经常熬夜，大脑容易疲劳，体质也容易变弱 。体质变弱，人也容易积虚火 。所以，保持良好的睡眠，养成规律的睡眠习惯对人的身体有好处 。
【上火嘴唇起泡怎么办】4不要经常打火锅：冬天很多人都会打火锅，但吃火锅后人很容易上火，若不喝凉茶降火，体质燥热的人很快就会嘴唇起泡 。建议少打火锅，每周最多一次
