【俯卧撑一分钟多少个算优秀】如果20至40岁的男性的话 ， 按非常标准的俯卧撑来算 ， 一分钟做20个算优秀 。其实俯卧撑不是做的越快，越优秀 。其实做的越慢 ， 反而会增加其难度 。所以最好按一口气能做多少个来算，不要按一分钟做多少 。初学者练习俯卧撑一般进行两组 ， 每组15到20下；有一定基础的运动者则可做3组，每组20下；高水平人士可以尝试4组 ， 每组30到50下的俯卧撑锻炼 。如果你能做到4组30到50下的俯卧撑锻炼，就是非常优秀了 。
推荐阅读
- 江苏白酒三沟一河
- 为什么瑞典人是东北人
- 绝地逃生打不开游戏怎么搞
- 个人优势能力有哪些
- 怎么把华为手机坏的钢化膜取下来
- 古称金陵的是现在的哪一座城市？
- 蔬菜馅的饺子怎么做
- 圣经中的旧约有关十一奉献的经文
- 哪些食品属于奶油类食品