1、在立春的时候 ， 人体自身的系统和自然界一样 ， 需要舒展 。所以这就要求人们晚睡早起，还要多进行室外活动 ， 要克服一些懒床的习惯 。
2、当然这里的晚睡，并不是我们想象中的“熬夜”而是早早上床之后，躺在床上进入的一种，放松的休息状态，在舒缓了疲惫的筋骨之后，再进入睡眠，能提高不少的休眠质量 。
【立春雨水到早起晚睡觉的意思】3、所以“立春雨水到，早起晚睡觉” ， 这句话概括了立春的养生内容和特点，人体气血应与自然界保持一致 ， 使其舒展畅通 。要求人们早起晚睡觉，注意室外活动 ， 克服倦懒思眠状态，使得身心得到净化，精神得以恢复 。
