【文火煲汤需要多久】煲汤一般需要3小时，炖汤需要4到6小时 。根据字典的解释，“煲”就是用文火煮食物，慢慢地熬 。研究证明 ， 煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收 ， 但过长就会对营养成分造成一定的破坏 。煲汤的材料以肉类等含蛋白质较高的食物为主 。
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