1、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外 。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律 。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟 。
5、不可喝刺激性饮料 ， 改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料 。
6、要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点 。
【有效的戒烟方法】7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热