【bcaa是什么补剂】bcaa是增强肌肉力量的补剂 。bcaa是人体8种必须氨基酸的3种，包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸 ， bcaa是骨骼肌氨基酸的主要成分 ， 高达1/3 。
bcaa以两种特殊方式促进合成代谢，即促进胰岛素释放和促进生长激素释放 。bcaa中最重要的是亮氨酸 ， 即酮异己酸和HMB的前身，KIC和HMB可增加肌肉 ， 减少脂肪，并为人体提供营养，乳清蛋白的BCAA含量较高，训练后应补充4至5克 。
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